Les +

• Deux intervenantes spécialisées dans l'accompagnement, la mise en oeuvre d'ateliers & de formation dans le cadre de projet de prévention-santé au travail
   

• Double expertise de nos formatrices : nutrition & éducation au goût
   

• Formation à la fois structurante (savoir-être) et opérationnelle (savoir-faire) pour mettre en place une pratique liée au bien-être de la personne 
   

• Alternance de constructions participatives, de démonstrations, d'expérimentations et de partages d'expériences individuelles & collectives

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Les objectifs

• comprendre l’interaction alimentation / organisme / environnement de travail
   

• aborder les besoins nutritionnels d’un adulte d’un point de vue physiologique et psychologique
   

• aborder les différents groupes d’aliments (révision)
   

• appréhender la composition de son repas en fonction des contraintes liées à son métier
   

• prendre en main des outils permettant d’adapter simplement son alimentation au quotidien
   

• être sensibilisé à la pratique du "manger en pleine conscience"

JOUR 1

• Manger : définition &  rôles

• Aliments : apports & répartition sur la journée

• Alimentation, travail & conséquences sur la santé

• Manger au travail  : mes peurs & mes contraintes au quotidien

JOUR 2

• De la théorie à la pratique : 10 conseils & astuces

  • pour allier besoins & envies

  • pour allier plaisirs  & santé

• Mon plan personnalisé "Manger au travail"

MOYENS PÉDAGOGIQUES

• Alternance de théorique & pratique                  (10 temps distincts sur les 2 jours)

• Démarche inductive

• Méthode active & démonstrative

• Animation participative

ÉVALUATION

• Questionnaire préalable

• Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires

• Evaluation de satisfaction de la formation par les participants

• Remise des attestations de fin de formation

DATES & LIEUX