MANGER AU TRAVAIL : ENTRE CONTRAINTES & PLAISIRS
Il est midi. Vous êtes assis à votre bureau et votre estomac crie famine : c’est l’heure du déjeuner ! Reste à savoir les options qui s’offrent à vous : aller à l’italien du coin, faire deux trois courses au supermarché, commander sur Internet, manger votre lunch-box... ?
Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous pour participer à l'amélioration de vos repas lorsque vous êtes au travail.
2 jours
S'adresse aux personnes souhaitant améliorer leurs propres pratiques alimentaires, au quotidien dans un contexte professionnel
Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges
900 € TTC / stagiaire
2 formatrices
Les +
-
Deux intervenantes spécialisées dans l'accompagnement, la mise en oeuvre d'ateliers & de formation dans le cadre de projet de prévention-santé au travail
-
Double expertise de nos formatrices : nutrition & éducation au goût
-
Formation à la fois structurante (savoir-être) et opérationnelle (savoir-faire) pour mettre en place une pratique liée au bien-être de la personne
-
Alternance de constructions participatives, de démonstrations, d'expérimentations et de partages d'expériences individuelles & collectives
Les objectifs
-
comprendre l’interaction alimentation / organisme / environnement de travail
-
aborder les besoins nutritionnels d’un adulte d’un point de vue physiologique et psychologique
-
aborder les différents groupes d’aliments (révision)
-
appréhender la composition de son repas en fonction des contraintes liées à son métier
-
prendre en main des outils permettant d’adapter simplement son alimentation au quotidien
-
être sensibilisé à la pratique du "manger en pleine conscience"
PROGRAMME
JOUR 1
-
Manger : définition & rôles
-
Aliments : apports & répartition sur la journée
-
Alimentation, travail & conséquences sur la santé
-
Manger au travail : mes peurs & mes contraintes au quotidien
INFOS PRATIQUES
ÉVALUATION
-
Questionnaire préalable
-
Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires
-
Evaluation de satisfaction de la formation par les participants
-
Remise des attestations de fin de formation