RÉÉQUILIBRER VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE AU QUOTIDIEN

« Concilier activité professionnelle et famille équivaut, tant pour un homme que pour une femme, à assumer son engagement et ses responsabilités sur les deux fronts, sans être pour autant pénalisé-e sur le plan du salaire, de la carrière, de la formation continue et de l'attribution des tâches ». Bureau fédéral de l'égalité entre femmes et hommes - Suisse - (2003)

Le travail occupe beaucoup de notre temps. Il assure la sécurité financière, il procure un sentiment d'appartenance mais, par-dessus tout, c'est encore, à tort ou à raison, le moyen privilégié par lequel nous nous valorisons face aux autres et face à soi-même. En parallèle,  la famille est aussi un lieu où il est possible de s'épanouir, en offrant le soin et l'attention nécessaires aux enfants et au conjoint. 

Par conséquent, pour certains (et/ou pour tous), nos engagements professionnels et le temps consacré à nos familles peuvent entrer en concurrence.

Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous pour améliorer votre perception de votre ratio vie professionnelle / vie personnelle. 

2 jours

S'adresse aux personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie professionnelle par l'équilibrage de leurs vies professionnelle & personnelle

Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges

900 € TTC / stagiaire

X formatrices

Les +

  • Trouver son propre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
  • Avoir des outils pour le maintenir

Les objectifs

  • Identifier mes objectifs d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

  • Identifier où j'en suis par rapport à mon objectif

  • Identifier mes freins et mes blocages

  • Expérimenter des techniques de gestion des émotions et des pensées parasites

  • Mettre en oeuvre des moments tampons entre vie professionnelle et vie personnelle

PROGRAMME
  • Principe d'une fixation d'objectif

  • Mon objectif d'équilibre

  • Les freins et les blocages

  • Les activité chronophages

  • Les habitudes de vie néfastes

  • Comment gérer son temps ?

  • Dégager ses priorités

  • Les apports d'une routine quotidienne

  • Déléguer certaines activités

  • Outils pour s'organiser

  • Se défaire de la culpabilité

INFOS PRATIQUES

MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Alternance de théorique & pratique                  (X exercices sur les 2 jours)

  • Démarche inductive

  • Méthode active & démonstrative

  • Animation participative

ÉVALUATION

  • Questionnaire préalable

  • Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires

  • Evaluation de satisfaction de la formation par les participants

  • Remise des attestations de fin de formation

  • 2 et 3 mai 2019 - Clermont-Ferrand
     

  • 4 et 5 mai 2020 - Clermont-Ferrand

DATES & LIEUX

  • 9 et 10 septembre 2021 à Clermont Ferrand
     

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