ALIMENTS & ÉMOTIONS : APPRENDRE À VERBALISER SES PERCEPTIONS SENSORIELLES

Les émotions jouent un rôle clé dans la régulation du comportement alimentaire afin de choisir le repas le plus approprié. Dans une perspective de survie, les réactions émotionnelles suscitées par les aliments permettent de choisir très rapidement la nourriture nécessaire et de déterminer celle qui est bonne pour l’organisme et qui sera bien supportée. 

Nous ne mangeons pas uniquement pour faire fonctionner notre corps, nous avons aussi besoin de manger pour le réconfort et le plaisir que cela nous procure ; ce besoin est indispensable pour assurer une stabilité émotionnelle et affective.

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La plupart de ces ressentis échappent à notre conscience, nous traversent puis sont remplacés par d’autres pensées, d’autres perceptions. Pour vivre plus en lien avec ses émotions, la parole est un moyen de leur « donner corps », de s’imprégner plus intensément de ce qui se joue au travers de l’émotion. La mise en mot peut se faire auprès d’une personne proche, d’un professionnel de la parole ou parfois simplement avec soi même…

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Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous permettant de développer le lien entre alimentation & perceptions sensorielles & émotions