MANGER AU TRAVAIL : ENTRE CONTRAINES & PLAISIRS

Il est midi. Vous êtes assis à votre bureau et votre estomac crie famine : c’est l’heure du déjeuner ! Reste à savoir les options qui s’offrent à vous : aller à l’italien du coin, faire deux trois courses au supermarché, commander sur Internet, manger votre lunch-box... ?

Compétences associées : équilibre alimentaire, variété, diversité, sensorialité

Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous :

Se sentir bien

dans

son assiette

2 jours

S'adresse aux personnes souhaitant améliorer leurs propres pratiques au quotidien sur leur lieu de travail

Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges

900 € TTC / stagiaire

1 formatrice : Delphine

Spécialiste prévention santé

Clé en main

En Intra

Les +

Boite à outil concrets

Animation participative

Taille du groupe adaptée à

un travail sur soi

Les objectifs

Comprendre l’interaction alimentation / organisme / environnement de travail
Aborder les besoins nutritionnels d’un adulte d’un point de vue physiologique et psychologique
Aborder les différents groupes d’aliments (révision)
Appréhender la composition de son repas en fonction des contraintes liées à son métier
Prendre en main des outils permettant d’adapter simplement son alimentation au quotidien
Etre sensibilisé à la pratique du "manger en pleine conscience"