MANGER AU TRAVAIL : ENTRE CONTRAINES & PLAISIRS
Il est midi. Vous êtes assis à votre bureau et votre estomac crie famine : c’est l’heure du déjeuner ! Reste à savoir les options qui s’offrent à vous : aller à l’italien du coin, faire deux trois courses au supermarché, commander sur Internet, manger votre lunch-box... ?
Compétences associées : équilibre alimentaire, variété, diversité, sensorialité
Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous :

2 jours
S'adresse aux personnes souhaitant améliorer leurs propres pratiques au quotidien sur leur lieu de travail
Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges
900 € TTC / stagiaire
1 formatrice : Delphine
Spécialiste prévention santé




Les +
Boite à outil concrets
Animation participative
Taille du groupe adaptée à
un travail sur soi



Les objectifs
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Comprendre l’interaction alimentation / organisme / environnement de travail
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Aborder les besoins nutritionnels d’un adulte d’un point de vue physiologique et psychologique
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Aborder les différents groupes d’aliments (révision)
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Appréhender la composition de son repas en fonction des contraintes liées à son métier
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Prendre en main des outils permettant d’adapter simplement son alimentation au quotidien
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Etre sensibilisé à la pratique du "manger en pleine conscience"
PROGRAMME
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Manger : définition & rôles
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Aliments : apports & répartition sur la journée
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Alimentation, travail & conséquences sur la santé
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Manger au travail : mes peurs & mes contraintes au quotidien
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De la théorie à la pratique : 10 conseils & astuces
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Pour allier besoins & envies
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Pour allier plaisirs & santé
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Mon plan personnalisé "Manger au travail"
INFORMATIONS PRATIQUES
MOYENS PÉDAGOGIQUES
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Alternance de théorique & pratique
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Démarche inductive
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Méthode active & démonstrative
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Animation participative
ÉVALUATION
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Questionnaire préalable
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Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires
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Evaluation de satisfaction de la formation par les participants
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Remise des attestations de fin de formation
DATES & LIEUX
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6 et 7 septembre 2021 - Clermont-Ferrand
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7 et 8 mars 2022
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5 et 6 septembre 2022