MANGER AU TRAVAIL : ENTRE CONTRAINES & PLAISIRS

Il est midi. Vous êtes assis à votre bureau et votre estomac crie famine : c’est l’heure du déjeuner ! Reste à savoir les options qui s’offrent à vous : aller à l’italien du coin, faire deux trois courses au supermarché, commander sur Internet, manger votre lunch-box... ? 

Compétences associées : équilibre alimentaire, variété, diversité, sensorialité

Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous :

Se sentir bien

dans

son assiette

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2 jours

S'adresse aux personnes souhaitant améliorer leurs propres pratiques au quotidien sur leur lieu de travail

Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges

900 € TTC / stagiaire

1 formatrice : Delphine

Spécialiste prévention santé

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Les +

Boite à outil concrets
 

 

Animation participative
 

Taille du groupe adaptée à

un travail sur soi

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Les objectifs

  • Comprendre l’interaction alimentation / organisme / environnement de travail

  • Aborder les besoins nutritionnels d’un adulte d’un point de vue physiologique et psychologique

  • Aborder les différents groupes d’aliments (révision)

  • Appréhender la composition de son repas en fonction des contraintes liées à son métier

  • Prendre en main des outils permettant d’adapter simplement son alimentation au quotidien

  • Etre sensibilisé à la pratique du "manger en pleine conscience"

PROGRAMME

  • Manger : définition &  rôles

  • Aliments : apports & répartition sur la journée

  • Alimentation, travail & conséquences sur la santé

  • Manger au travail  : mes peurs & mes contraintes au quotidien

  • De la théorie à la pratique : 10 conseils & astuces

  • Pour allier besoins & envies

  • Pour allier plaisirs  & santé

  • Mon plan personnalisé "Manger au travail"

INFORMATIONS PRATIQUES

MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Alternance de théorique & pratique                

  • Démarche inductive

  • Méthode active & démonstrative

  • Animation participative

ÉVALUATION

  • Questionnaire préalable

  • Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires

  • Evaluation de satisfaction de la formation par les participants

  • Remise des attestations de fin de formation

DATES & LIEUX

  • 6 et 7 septembre 2021 - Clermont-Ferrand
     

  • 7 et 8 mars 2022

  • 5 et 6 septembre 2022