FAIRE FACE AU BURN-OUT : CONSEILS & OUTILS (Salarié-e-s)

Beaucoup le considèrent comme le mal professionnel de notre siècle. Et pour cause : à l’heure actuelle, les cas de burn-out, ou syndrome d’épuisement lié au travail, ne cessent de se multiplier. Mais comment s'en sortir ? Avec quels outils ?

Compétences associées : prévention de l'épuisement

Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous :

Se sentir bien

dans

sa tête

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2 jours

S'adresse aux personnes souhaitant trouver des outils pour gérer leur propre burn-out 

Pré-requis : être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les échanges

900 € TTC / stagiaire

1 formatrice : Stéphanie

Spécialiste Psychologie

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Les +

Boite à outil  concrets

'facteurs de risques individuels'

' plan d'action personnalisé sur mesure'
 

 

Animation participative
 

Taille du groupe adaptée à

un travail sur soi

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Les objectifs

  • Identifier ses connaissances sur le burnout

  • Identifier si je suis une personne à risque de burnout

  • Identifier sa perception dune personne faisant un burnout

  • Expérimenter des techniques de gestion des émotions

  • Mettre en œuvre des techniques de changement individuelle pour prévenir le burnout

PROGRAMME

  • Qu'est - ce que le burnout ?

  • Les causes du burnout

  • Le profil de la personne en burnout

  • Les différents types de burnout

  • Les signes précurseurs du burnout

  • Mes valeurs

  • Ma vision du travail

  • Les techniques de gestion des émotions

  • Mon outil de prévention du burnout

INFORMATIONS PRATIQUES

MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Alternance de théorique & pratique                

  • Démarche inductive

  • Méthode active & démonstrative

  • Animation participative

ÉVALUATION

  • Questionnaire préalable

  • Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires

  • Evaluation de satisfaction de la formation par les participants

  • Remise des attestations de fin de formation

DATES & LIEUX

  • 2 et 3 décembre 2021 - Clermont-Ferrand
     

  • 2 et 3 juin 2022

  • 1 et 2 décembre 2022