Se sentir bien

dans

sa tête

Relaxation

La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté (définition de l’Organisation Mondiale de la Santé - OMS).

 

La santé mentale est l'un des trois piliers de la santé selon la définition de l'OMS : «La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité»

Toutes les sphères de notre vie

contribuent à notre santé mentale que se soit la sphère individuelle, familiale, scolaire, sociale, professionnelle, institutionnelle et/ou une autre

Collectivement, nous y participons, nous la créons, nous la renforçons et nous la développons.

La Cresna School vous propose un ensemble de modules de formations permettant de la consolider au quotidien.

Se sentir bien

dans

son corps

Corps

La santé physique se définit comme l’état corporel d’un individu, prenant tout en considération, de l’absence de maladie jusqu’au niveau de condition physique (définition de l’OMS).

Les bénéfices pour la santé globale de la personne de la pratique régulière d’une activité physique sont avérés, quels que soient l’âge et le sexe.

En parallèle, prendre soin de son corps en incluant la mise en place de rituels et habitudes, vous aidera à vous sentir en meilleure santé, plus heureux et vous aider à vous sentir plus connecté(e).

La Cresna School vous propose un ensemble de modules de formations permettant de développer vos rituels, vos bonnes pratiques d'activités physiques et sportives au quotidien.

Se sentir bien

dans

son assiette

Assiette

Acte social et culturel, l’alimentation est au croisement d’enjeux multiples en matière de santé, d’environnement et de citoyenneté.

L’éducation au goût est une pratique à part entière, innovante et stimulante, complémentaire de l’approche nutritionnelle et intégrée à l’éducation à l'alimentation. Elle cultive individuellement le plaisir de manger, et collectivement le partage et la commensalité, c'est-à-dire échange collectif autour du plaisir lié aux repas. Elle propage les valeurs de diversité, l'appréciation des différences, le partage, le plaisir, la découverte,  l’appréciation des différences, l’empathie et la bienveillance et des valeurs de transmissions.

Les comportements et les choix en matière d’alimentation engagent la responsabilité individuelle de chacun (vis-à-vis de sa santé notamment), mais également la responsabilité collective. . La dimension environnementale et écologique de l’éducation à l’alimentation sont donc primordiales. Cette responsabilité collective s’articule à l’exercice d’un esprit critique éclairé qui permet à chacun d’effectuer des choix avertis.

La nutrition est un déterminant majeur de santé. Elle recouvre à la fois l’alimentation et l’activité physique. L'amélioration des environnements permet de rendre les choix de santé de chacun plus aisés (et réduire ainsi les inégalités sociales) et d'autre part,  rend les comportements individuels plus favorables à la santé.

La Cresna School vous propose un ensemble de modules permettant une approche hollistique de l'alimentation.

Se sentir bien

avec

les autres

Groupes

Notre spécialité, ce sont les soft skills, ces compétences qui ne s’apprennent pas à l’école et qui sont pourtant essentielles à tout métier ou personne. D’autant plus que nous évoluons en permanence.

Assimilé à des compétences humaines, le terme soft skills désigne les compétences comportementales. 

Nous travaillons les soft skills puisque nous pensons qu’elles sont nécessaires pour l’épanouissement personnel et professionnel.

Ce sont des compétences personnelles permettant d’harmoniser ses relations à autrui, de bien vivre son travail et au final d’être un acteur « impliqué ».

Notre monde est en perpétuel évolution. Par conséquence, c’est un réel avantage de savoir s’adapter à ces changements. Cette capacité d’adaptation est largement facilitée lorsqu’on progresse sur ses soft skills.

La Cresna School vous propose un ensemble de modules de formations permettant de les développer et de les consolider au quotidien.