Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne (stress au travail, vie à 1000 à l'heure, angoisses...), notre corps a parfois envie de dire « stop » ! La relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies. Objectif d’une séance ? Rester conscient alors que le corps atteint un état de détente profonde.
 

Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.

Nous vous proposons le programme de formation ci-dessous permettant d'acquérir des connaissances et outils pour mener à bien une séance de relaxation d'environ 30 min.

3 jours + stage + suivi

S'adresse :

- aux personnes souhaitant s'inscrire dans une pratique liée au bien être de la personne (primo accédant, reconversion professionnelle, salariés ...);

- à des professionnels du bien-être (praticien de massage, esthéticien, infirmier, relation d'aide, ...)

Pré-requis : avoir réalisé le module "Respirez pour mieux s'oxygéner - 2j" ou expériences équivalentes ; être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les expérimentations & échanges 

925 € TTC / stagiaire

1 formatrice

Les +

  • Expertise de notre formatrice : relaxation
     

  • Formation à la fois structurante (savoir-être) et opérationnelle (savoir-faire) pour mettre en place une pratique professionnelle de réflexologie plantaire
     

  • Alternance de démonstrations, d'expérimentations et de partages d'expériences individuels & collectifs 
     

  • 1 stage pratique + suivi personnalisé
     

  • Se déroule en petits groupes, pour faciliter les échanges de pratiques et les questionnements

Les objectifs

  • Définir la déontologie du praticien de relaxation

  • Décrire la relation au consultant et à on corps

  • Développer différentes techniques de relaxation 

  • Employer la méthode de relaxation à titre personnel

  • Découvrir l'installation du consultant de relaxation

  • Différencier les états de conscience

  • Différencier les différentes étapes d'une séance de relaxation

PROGRAMME

JOUR 1

  • Introduction à la relaxation

  • Historique, principe & applications de la relaxation

  • Déontologie du praticien de relaxation

  • Accueil du consultant en relaxation

  • Respiration & relaxation

  • Techniques de bases de relaxation

  • Relaxation active

JOUR 2

  • Training autogène du Dr Shultz

  • Yoga Nidra

  • Relaxation progressive de Jacobson

  • Lecture du corps

  • Travail sur la voix

     

JOUR 3

  • Respiration complète

  • Imagerie mentale

  • Réactivation corporelle & mentale

  • Echanges & Verbalisation des ressentis

  • Construire une séance




     

STAGE PRATIQUE & SUPERVISION
  • Les participants devront attester de 14*30 min de pratique auprès de particuliers correspondant au public ciblé et tenir un « carnet de suivi » indiquant les coordonnées et signature des personnes ayant reçu une séance de relaxation . Ce document permet de recueillir les commentaires du praticien et du « consultant » sur les prestations réalisées. Ce suivi assurera au stagiaire une supervision de sa pratique et lui permettra d’être accompagné dans la mise en oeuvre d’une prestation de relaxation. Le stage est une manière de prendre contact avec une clientèle et de réinvestir les différentes données travaillées lors des journées de théorie et de pratique de la formation.

  • 3h30 de supervision obligatoires avec le formateur sont réalisées tout au long du stage pratique ; 2h après 7 séances et 1h30 à la fin du stage.

LIVRABLES
  • 1 programme de formation

  • 1 cahier pédagogique (cartographies des zones réflexes du pied, croquis, points essentiels de la formation, tableaux de synthèse, ...) avec espace de prise de note

  • Textes de référence dont le code de déontologie

  • 1 carnet de suivi (pour le stage)

  • Bibliographie diverse

INFOS PRATIQUES

MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Alternance de théorique & pratique                (ateliers dynamiques, mises en situation, témoignages...)

  • Démarche inductive

  • Méthode active & démonstrative

  • Animation participative

     

ÉVALUATION

  • Questionnaire préalable

  • Evaluation des acquis de la formation par les stagiaires : questionnaire à réponse ouverte pour l'aspect théorique / les techniques des stagiaires seront évaluées individuellement lors de chaque session de pratique par le formateur sur les 3 journées de formation.

  • Evaluation de satisfaction de la formation par les participants

  • Remise des attestations de fin de formation

DATES & LIEUX

  • 16, 17, 18 mars 2020 - Clermont-Ferrand

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